186912
Książka
W koszyku
Jogoterapia : jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach / Magdalena Niemzuk-Kobosko Nauczycielka jogi, mentorka witalna ; [zdjęcia Katarzyna Krajewska]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2026. - 270, [2] strony : fotografie ; 21 cm.
Autor
Niemczuk-Kobosko Magdalena (joga). Autor Krajewska Katarzyna. Fotografie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Joga Sprawność fizyczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty
Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości – fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość. Dzięki tej książce dowiesz się: *jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości, *co joga ma wspólnego z ajurwedą, na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie, *w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje, *które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach, *jak tworzyć proste sekwencje w domu – bez sprzętu i doświadczenia. „Jogoterapia”, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic. [nota wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia
Brak informacji o dostępności: sygn. II 186724 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
uwagi
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej