22998
Książka
W koszyku
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu: Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję / Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann, [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 230 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Autor
Mastropietro Sandra Autor Hallmann Sebastian Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
Temat
Radzenie sobie ze stresem Kontrola emocjonalna Motywacja Uczucia Stres Spokój Odporność psychiczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Żyjesz w ciągłym napięciu i czujesz, że stres zaczyna przejmować kontrolę nad twoimi emocjami. Ten praktyczny poradnik pokazuje, jak skutecznie radzić sobie ze stresem dzięki prostym ćwiczeniom wzmacniającym odporność psychiczną. Oparte na doświadczeniu trenerów mentalnych i sportowców metody pomogą ci szybko wyciszyć gonitwę myśli i odzyskać spokój. Nauczysz się budować rezyliencję w pracy i w życiu prywatnym, zamieniając trudności w motywację do rozwoju. Zamiast teorii otrzymasz zestaw konkretnych narzędzi, afirmacji i medytacji do codziennej praktyki. Dzięki nim wyjdziesz ze strefy paniki i zbudujesz mentalną odporność na presję. Odzyskaj równowagę, pewność siebie i wewnętrzny spokój. [empik.com]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia Jarocin
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. JR 31191 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
uwagi
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej